40 TUẦN YÊU THƯƠNG

Thông tin sức khỏe thai kỳ cho mẹ

Sự phát triển của thai nhi Tuần thứ 7

Sang tuần thứ 7 nghĩa là mẹ đã chính thức bước vào những tuần giữa của 3 tháng đầu thai kỳ rồi. Mẹ cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với tập luyện duy trì sức khỏe để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi.

Sự phát triển của thai nhi 7 tuần tuổi

Đã 6 tuần trôi qua, chắc rằng mẹ đã quen với cảm giác bé yêu đang hiện diện trong bụng rồi. Theo bảng đo cân nặng và chiều cao chuẩn cho thai nhi qua các tuần, ở tuần thứ 7 bé chỉ dài khoảng hơn 1cm - cỡ chừng chiều dài của móng tay ngón út và nặng chỉ vài gam. Nếu mẹ đi khám thai trong tuần này sẽ nghe được tiếng nhịp tim của bé thông qua máy siêu âm. 

Bộ não của bé phát triển ngày càng phức tạp, hộp sọ hình tròn trong suốt cũng bắt đầu hình thành để bảo vệ bộ não. Các tế bào thần kinh bên trong não đang chia nhánh ra và kết nối với nhau, tạo nên hệ thần kinh sơ khai. So với các tuần trước, lúc này cơ thể bé có sự thay đổi rõ ràng nhất về thể chất và khuôn mặt:

  • Cơ thể kéo dài ra và cổ thẳng lên.
  • Phần xương “đuôi” kéo dài của xương cụt đang dần co lại và sẽ mất dần vào các tuần thai kế tiếp.
  • Những ngón tay, ngón chân có màng được hình thành trên bàn chân và bàn tay của bé.
  • Khuôn mặt định hình rõ ràng hơn tuần trước và lỗ mũi, lỗ tai, miệng cũng bắt đầu hình thành.
  • Bên trong vòm miệng, bắt đầu xuất hiện chiếc lưỡi bé tí và chân răng.
  • Mắt to hơn và có thể nhìn thấy màu mắt theo gen di truyền của bố mẹ.
  • Khí quản được nối dài từ cổ họng đến các nhánh của phổi đang phát triển.
  • Dây rốn đã dần hoàn thiện hơn, đảm nhận chức năng cung cấp oxy, chất dinh dưỡng và xử lý chất thải của bé.
  • Các cơ quan nội tạng đang phát triển với tốc độ nhanh chóng.
  • Bộ phận sinh dục vẫn chưa phát triển đầy đủ nên chưa thể xác định được giới tính.

Sự thay đổi trên cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 7

Ở tuần này, bụng bầu vẫn chưa thấy nhô ra nhiều bên ngoài do thai nhi mới chỉ dài hơn 1cm và nặng chỉ vài gam thôi. Bên trong cổ tử cung có sự xuất hiện nút nhầy (mucus plug) có nhiệm vụ bảo vệ tử cung bằng động tác đóng hoặc mở tử cung, ngăn các mầm bệnh đi vào tử cung. Nút nhầy này tồn tại cho đến khi cổ tử cung giãn nở để chuẩn bị cho em bé chui ra ngoài.

Nếu trường hợp mẹ mang thai lần 2, bụng có thể to hơn so với lần mang thai trước và các triệu chứng mang thai cũng biểu hiện sớm hơn. Đây được gọi là hiệu ứng làm nóng và mọi thứ trong lần mang thai này sẽ trở nên dễ dàng hơn bởi vì cơ bụng và dây chằng đã bị kéo dãn một lần trước đó. Tuy nhiên, dấu hiệu đau lưng sẽ đến sớm hơn lần mang thai trước do kích cỡ của tử cung lớn nhanh trong thời gian ngắn.

Cơ chế sản xuất hormone trong tuần thai thứ 7 cũng tăng cao. Các hormone nội tiết tố này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và bảo vệ thai kỳ, đảm bảo cho bé yêu phát triển. Tuy nhiên, chúng cũng là nguyên nhân khiến cho mẹ sẽ gặp phải những triệu chứng khó chịu như đau đầu, choáng váng, cơ thể mệt mỏi, đau nhức ngực, cảm xúc không ổn định, nổi mụn trên mặt, buồn nôn,…

Thay đổi rõ nhất là ở vùng ngực của mẹ với bầu ngực nổi rõ mạch máu và hai đầu núm vú lớn ra, bị thâm. Có sự xuất hiện của các nốt mụn (Montgomery) xung quanh quầng vú. Thấy những nốt này xuất hiện mẹ đừng nắn bóp nhé, chúng có nhiệm vụ giúp cho hai bầu vú chuẩn bị sẵn sàng tiết sữa để cho bé bú sau này.

Âm đạo thấy có nhiều chất dịch nhầy tiết ra trong tuần thứ 7 là điều bình thường. Trường hợp mà dịch tiết ra có màu sắc là vàng hoặc xanh, kèm theo mùi khó chịu, vùng kín bị tấy rát thì mẹ hãy nên đi khám phụ khoa nhé!

Mẹ sẽ thường xuyên đi tiểu hơn trong ngày. Nguyên nhân là do lượng máu trong cơ thể tăng khoảng 10% so với trước thai kỳ (hết 40 tuần có thể tăng đến 40%), lượng chất lỏng dư thừa cần thải ra rất nhiều. Ngoài ra, mẹ sẽ thường cảm thấy chân bị đau và tê khi đứng lâu một chỗ. Hãy chọn tư thế ngồi thoải mái như nâng chân lên bất cứ khi nào hoặc gác chân lên ghế để máu dễ lưu thông.

Lời khuyên của bác sĩ về thai kỳ 7 tuần

Hãy đi khám thai kiểm tra sức khỏe nếu như ở tuần 5 và tuần 6 chưa đi khám mẹ nhé! Lúc này bác sĩ sẽ làm kiểm tra thể chất mẹ như cân nặng, đo huyết áp và xét nghiệm nước tiểu, đo vòng bụng và nghe nhịp tim thai. Các xét nghiệm máu và công thức máu trong giai đoạn này cũng cần thiết để xác định mẹ có bị thiếu máu hay không; khám phụ khoa và dùng “đầu dò” siêu âm để kiểm tra phôi thai. 

Đặc biệt, mẹ hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ về việc dùng thuốc khi bị cảm mạo, các thuốc giảm đau để tránh rủi ro không đáng có ảnh hưởng đến thai nhi. Mẹ đừng quên trao đổi với bác sĩ tiền sử bệnh tật, các bệnh di truyền hoặc kiến thức chăm sóc tiền sản để chuẩn bị tốt cho cả thai kỳ.

Mỗi ngày, mẹ hãy tập thói quen hoạt động thể chất tầm 30 phút với mức độ vừa phải. Gợi ý dành cho mẹ là đi bộ hoặc tập các bài yoga dành cho bà bầu để thấy khỏe hơn trong thai kỳ. Đặc biệt, nếu mẹ làm công việc văn phòng ngồi máy tính nhiều hãy nên đứng lên vẫn động thư giãn thường xuyên. Bởi vì ngồi liên tục nhiều giờ trước máy tính như vậy không tốt cho hệ tuần hoàn. 

Tuần thứ 7 là giai đoạn thai kỳ cần được cung cấp chất dinh dưỡng để đáp ứng cho nhu cầu phát triển hệ thần kinh và các cơ quan bộ phận toàn diện. Bên cạnh đó, các triệu chứng buồn nôn, ợ chua, khó tiêu cũng gây khó khăn cho việc ăn uống của mẹ. Cho nên mẹ hãy nhớ những lưu ý sau đây để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho thai kỳ:

  • Nên chia khẩu phần ăn thành nhiều bữa thay vì ăn ba bữa chính trong ngày.
  • Uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây.
  • Ít ăn các loại thực phẩm có thể gây kích thích hệ tiêu hóa.
  • Luôn dùng đồ ăn đã nấu chín.
  • Bổ sung nhiều chất sắt để tránh bị thiếu máu trong thai kỳ. Thực phẩm giàu chất sắt như: thịt bò, rau xanh dạng lá, hạnh nhân và trứng.

Một điều quan trọng mẹ cần làm là hãy tránh xa khỏi nơi có khói thuốc lá. Khoa học đã chứng minh khói thuốc là tác nhân dẫn đến các biến chứng nguy hiểm cho thai nhi, bé sụt cân hoặc chỉ số IQ thấp. Ngoài ra, các chất kích thích như bia, rượu, ma túy cũng vô cùng độc hại với thai nhi nên mẹ nhớ đừng dùng trong thời gian mang thai.

Gợi ý cho tuần này

Gợi ý đầu tiên cho mẹ tuần này là chụp ảnh ghi lại khoảnh khắc đáng nhớ với ba của bé để làm đầy lên cuốn album đặc biệt sau này tặng bé yêu. Tiếp theo, mẹ hãy đi mua sắm cho mình những bộ trang phục rộng rãi hơn. Bởi vì dù ở tuần thứ 7 sự thay đổi của cơ thể mẹ vẫn chưa thể hiện rõ ra bên ngoài nhưng cân nặng có thể đang dần tăng, mặc quần áo cũ bị chật sẽ rất khó chịu.

Tuần này cũng là thời điểm mẹ cần thông báo tin vui cho hai bên nội ngoại để mọi người cùng lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe thai kỳ thật chu đáo. Dù ở tuần này mẹ đã khá khó chịu vì những cơn nôn nghén ghé thăm nhưng vì bé yêu mẹ hãy cố gắng chăm sóc bản thân thật tốt, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và bé nhé!

Đặt câu hỏi tư vấn Bác Sỹ