40 TUẦN YÊU THƯƠNG

Thông tin sức khỏe thai kỳ cho mẹ

Sự phát triển của thai nhi tuần Thứ 13

Đến tuần thứ 13, mẹ đã bước vào tuần đầu tiên của giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2. Đây sẽ là giai đoạn mẹ cảm thấy dễ chịu nhất khi các dấu hiệu mang thai thời kỳ đầu gần như biến mất. Lúc này bé yêu cũng đang lớn mỗi ngày và đã có các cử động phức tạp hơn.  

Sự phát triển của thai nhi 13 tuần tuổi

Trong tuần thứ 13, em bé đã có bước phát triển nổi bật như có thể nheo mắt, nhăn mày, nhăn mặt, mút ngón tay và đi tiểu. Trên khuôn mặt bé có các cơ đang tập thể hiện các nét mặt khác nhau nhờ các xung não. Bé uống nước ối và thận bài tiết dưới dạng nước tiểu vào buồng ối, quá trình này lặp lại thành chu kỳ cho đến khi chào đời. Mẹ sẽ bắt gặp hình ảnh mút ngón tay đáng yêu qua hình ảnh siêu âm thai.

Tuần 13, cánh tay bé đã đạt đến chiều dài cân đối so với cơ thể và chân vẫn tiếp tục dài ra

Kích thước của bé yêu - tính từ đỉnh đầu đến chóp mông, trong tuần đã dài khoảng hơn 7cm và nặng khoảng 40g. Xương bắt đầu cứng chắc hơn, nhất là xương sọ và các xương dài, có thể nhìn thấy xương. Cánh tay bé đã đạt đến chiều dài cân đối so với cơ thể và chân vẫn tiếp tục dài ra. Thân thể trong tuần này phát triển nhanh hơn đầu và có thể phân biệt được phần cổ nhỏ. 

Làn da tuy vẫn còn mỏng nhưng đã dày hơn so với tuần trước và xuất hiện lớp lông tơ phủ khắp cơ thể. Lúc này, gan đã bắt đầu thực hiện đúng công việc của mình là tạo ra mật. Lá lách cũng bắt đầu tham gia việc sản xuất tế bào hồng cầu. Nhau thai giữ vai trò cung cấp chất dinh dưỡng, oxy cho bé và xử lý chất thải. Thêm vào đó, nhau thai còn sản sinh ra các hormone giúp duy trì thai kỳ và đảm bảo sự phát triển của thai nhi.

Sự thay đổi trên cơ thể của mẹ ở tuần thai thứ 13

Trải qua 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ đã dần quen với cảm giác khi mang thai do đó đến tuần thứ 13 sự mệt mỏi giảm dần đi. Đỉnh tử cung đang nhô lên khỏi xương mu làm cho bụng của mẹ hơi nhô lên một chút. Hệ tuần hoàn hoạt động nhanh hơn nên huyết áp giảm, mẹ sẽ cảm thấy hoa mắt, chóng mặt. Tình trạng này có thể kéo dài cho đến tuần thứ 24. 

Mẹ có thể nhận thấy mình hay thở khó, thở gấp. Đây là hiện tượng bình thường trong tuần này bởi vì lượng máu cung cấp tăng lên, nhưng chủ yếu là huyết tương hoặc dịch chất của máu. Hồng cầu trong máu phải mất nhiều thời gian hơn để sản sinh và sẽ tăng lên vào tuần thứ 20. Thêm vào đó, khí CO2 trong cơ thể mẹ được vận chuyển nhiều hơn cho bé, thể tích không khí để hô hấp và tốc độ hô hấp được điều chỉnh cho phù hợp với sự thay đổi này nên mẹ hơi bị khó thở. 

Ngoài ra, trong tuần thứ 13 cảm giác buồn nôn và đau tức ngực cũng giảm bớt. Tuy nhiên, hiện tượng trào ngược dạ dày - thực quản, táo bón vẫn tiếp diễn khiến mẹ hơi khó chịu. Để cải thiện tình trạng này mẹ hãy để ý đến chế độ ăn uống nhé!

Lời khuyên của bác sĩ về thai kỳ 13 tuần

Trong tuần này, bác sĩ sẽ kê cho mẹ viên uống vitamin để cung cấp thêm dinh dưỡng cho thai nhi. Mẹ nhớ hỏi bác sĩ về cách sử dụng vitamin tốt nhất để tránh lạm dụng quá nhiều như: uống vitamin trong khi ăn hoặc uống kèm loại nước nào được hay không nhé!

Trong tuần này, mẹ được khuyên bổ sung viên uống vitamin để cung cấp thêm dinh dưỡng cho thai nhi.

Trong tuần này các bác sĩ có thể thực hiện các xét nghiệm và kiểm tra sau đây để theo dõi sự phát triển của em bé: 

  • Đo huyết áp và cân nặng.
  • Kiểm tra protein và đường có trong nước tiểu.
  • Kiểm tra nhịp tim thai.
  • Kiểm tra kích thước của tử cung bằng cách sờ nắn bên ngoài.
  • Đo chiều cao tính từ đáy tử cung.
  • Kiểm tra bàn tay và bàn chân của mẹ có bị sưng hay giãn tĩnh mạch hay không.

Đối với hiện tượng hơi khó thở ở tuần 13, bác sĩ nhắc mẹ chú ý kỹ càng. Nếu như khó thở chỉ dừng ở mức mẹ chỉ hơi khó chịu và không ảnh hưởng gì đến lượng oxy cung cấp cho thai nhi thì không sao. Nhưng khi mẹ thấy thở đặc biệt khó, môi và ngón tay chuyển màu hơi xanh, ngực đau, mạch đập nhanh thì cần đến bệnh viện ngay.

Mẹ hãy hạn chế những thức uống như rượu, caffeine, bạc hà, chocolate, đồ chua, đồ ăn cay nóng,… để giảm triệu chứng trào ngược dạ dày – thực quản. Thêm vào đó, mẹ nên ăn nhiều thức ăn chứa chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt để cải thiện táo bón hiệu quả. Uống nhiều nước và bổ sung đủ chất sắt, canxi mỗi ngày (1.200mg canxi cho cơ thể).

Ngoài ra, thời điểm này mẹ thường hay chóng mặt, hoa mắt do huyết áp giảm cho nên mẹ đừng nên thay đổi tư thế quá nhanh. Nếu đang đứng mà có cảm giác muốn xỉu, hãy nằm xuống hoặc ngồi cúi gập đầu vào giữa hai đầu gối để không ngã ảnh hưởng đến thai nhi. 

Gợi ý cho tuần này

Tuần này mẹ sẽ cảm nhận rõ ràng nhất rằng mình có thai. Rất khó chịu nếu mẹ mặc những bộ quần áo trước đây vì có thể mẹ đã tăng cân và bụng nhô ra rồi. Mẹ hãy đi mua những bộ đồ ngủ rộng rãi và đầm bầu để thoải mái hơn nhé! Tiếp theo, mẹ hãy tìm một lớp tập thể dục dành cho mẹ bầu. Tập thể dục nhẹ nhàng, đều độ với các bộ môn như yoga, đi bộ, khiêu vũ sẽ là cách tuyệt vời để mẹ vừa thư giãn tinh thần vừa rèn luyện sức khỏe để chuẩn bị cho cuộc “vượt cạn” sau này.

Đặt câu hỏi tư vấn Bác Sỹ